Jeśli zależy Ci na zdrowiu, chcesz wzmocnić swoją odporność, mieć dużo energii i cieszyć się dobrym samopoczuciem. Chcesz poprawić wygląd swojej sylwetki i zrzucić zbędne kilogramy to ŚWIADOMI ZDROWIA mogą być dla Ciebie przełomowym wydarzeniem. Odpowiednie jedzenie, umiarkowany ale świadomy ruch i redukcja stresu to podstawa naszego zdrowia i najlepsze lekarstwo jakiego potrzebujemy.
W trakcie pobytu pokażemy Ci fakty i mity obecnych trendów dietetycznych i ruchowych. Wyjaśnimy zagrożenia jakie niesie poddawanie swojego ciała ekstramalnym praktykom dietetycznym, ruchowym i termicznym. Nasi specjaliści spotkają się z Tobą na indywidualnych sesjach aby Cię wysłuchać, zrozumieć Twoje oczekiwania i potrzeby Twojego organizmu. Otrzymasz wskazówki i zalecenia, które przez tydzień będziemy wspólnie praktykować tak, że będziesz w stanie je zastosować w domu.
W trakcie pobytu otrzymasz:
> 6 noclegów w miłych i przytulnych pokojach dwuosobowych z własną łazienką,
> 3 posiłki dziennie, które wspierają budowanie odporności i poprawę zdrowia (pobyt zaczynamy kolacją w poniedziałek i kończymy obiadem w niedzielę),
> nielimitowany dostęp do szerokiego wyboru herbat, kawy oraz żywej wody z okolicznej kopalni magnezytu,
> grupowe zajęcia z trenerem i fizjoterapeutą,
> sesje dźwiękoterapii z użyciem gongów i mis tybetańskich oraz muzykoterapii z ćwiczeniami mindfulness wspierających redukcję stresu,
> indywidualne konsultacje z fizjoterapeutą,
> indywidualne konsultacje z dietetykiem,
> sesję saunową z aromaterapią.
A wszystko to w uroczych okolicznościach przyrody z widokiem na całe Karkonosze i Masyw Ślęży.
Główną ideą "ŚWIADOMI ZDROWIA" jest zbudowanie w Tobie mądrej motywacji do zmiany nawyków żywieniowych i ruchowych, które będziesz w stanie zastosować w domu. Jeżeli tylko zechcesz je konsekwentnie stosować to zobaczysz jak kilka prostych zmian wpłynie na Twoje życie.
zacznij zmianę z nami:
JOLANTA WESOŁOWSKA
założycielka Centrum SAMADHI
Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi (RYS 1000 - Yoga Alliance, USA). Najistotniejsze kursy jakie ukończyłam to kurs z fizjoterapii manualnej ,,Structure and Function" w Anatomy Trains Thomasa W. Myersa oraz Zoga Movement Therapy. Posiadam zaświadczenie Ministra Edukacji Narodowej do wykonywania zawodu masażysty.
Razem z mężem Darkiem założyliśmy i prowadzimy nasze Centrum SAMADHI.
Od 2012 roku kroczę po tzw. "ścieżce duchowej" i coraz wyraźniej czuję potrzebę łączenia alternatywnych praktyk uzdrawiania z tym co mówi nauka. Uważam, że nie powinniśmy całkowicie odchodzić od wiedzy akademickiej i poddawać się aktualnie modnym trendom. Mądre słuchanie potrzeb swojego organizmu i łączenie naturalnych metod, z tym co już zostało potwierdzone naukowo jest najlepszą drogą do zdrowia i odczuwania radości z życia.
A tak prywatnie...
Bardzo bliskie jest mi hasło, które coraz częściej i głośniej powtarzam: "Im bardziej rozwijasz się duchowo tym coraz mocniej stąpasz po ziemi"
Magister fizjoterapii (Wyższa Szkoła Fizjoterapii im. A. Czamara 2015) oraz absolwentka Wyższej Szkoły Edukacji i Terapii w Poznaniu na kierunku Terapia Manualna Tkanek Miękkich. (2018). Wiedzę z zakresu fizjoterapii rozwijała kursami o różnorodnej tematyce: – Gua Sha – Yumeiho – japońska terapia manualna – Mięśniowo-Powięziowa Terapia Punktów Spustowych – Masaż tkanek Głębokich – Rehabilitacja Stomatologiczna – Kinesiotaping – Funkcjonalna terapia manualna (FizjoAkademia Łukasz Ulma) – Funkcjonalna Terapia Manualna (Mirosław Kapica) – Warsztaty Corset – Ido Portal (2019) - obecnie studentka II roku Osteopatii w Akademii Osteopatii.
Założycielka Centrum Fizjoterapii ISTRA.
Od dziecka kochająca aktywność fizyczną, z tatą ćwiczyła na siłowni, a z mamą pływała na basenie. 8 lat trenowała koreańską sztukę samoobrony Taekwon-do (1cup), przebiegła 10 półmaratonów (większość górskich), przez 2 lata intensywnie uprawiała jogę, kolejne 8 miesięcy poświęciła by poznać CrossFit.
Jak sama mówi: "Od zawsze byłam w ruchu i od kiedy pamiętam szukałam dyscypliny idealnej, która wielowymiarowo zadba o nasze ciało, nie będzie narażała na kontuzje, a człowiek będzie się dzięki niej rozwijać w kierunku długowieczności. W pracy z pacjentem zawsze stawiam na edukację, tak by człowiek wiedział, dlaczego się popsuł, skąd wziął się ból i jak może sobie pomóc, najpierw z moją pomocą, a później już sam."
Sandra stawia na poznanie swojego ciała i nawiązanie z nim niewymuszonej relacji w słuchaniu go i uważności na znaki jakie nam daje.
SANDRA BURACZYŃSKA
fizjoterapeutka
Dyplomowany dietetyk kliniczny. Absolwentka Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. Oferuje wsparcie dietetyczne osobom w różnym wieku i stanie fizjologicznym, również w chorobie.
Swoją wiedzę aktualizuje czytając najnowsze artykuły naukowe i książki. Bierze udział w specjalistycznych konferencjach i szkoleniach dietetycznych, t.j. "Vademecum Dietetyki Klinicznej. Część I: Dieta w chorobach tarczycy, PCOS i insulinooporności według Evidence Based of Nutrition”, "Diagnostyka laboratoryjna i dietoterapia chorób o podłożu autoimmunizacji", konferencja „Zdrowy styl życia w kontekście psychodietetyki”, konferencja dietetyki sportowej oraz wiele innych.
Do każdego pacjenta podchodzi indywidualnie oraz dostosowuje zalecenia do jego potrzeb i stylu życia.
Jej pasją poza dietetyką jest taniec. Tańczy tak naprawdę od zawsze, a profesjonalnie od 7 roku życia. Przeszła przez różne style taneczne, jednak w jej sercu króluje taniec towarzyski. Aktualnie prowadzi kursy pierwszego tańca dla par, warsztaty z latino solo oraz taniec dla seniorów.
AGNIESZKA WALIGÓRA
dietetyk kliniczny
Jakie korzyści dają indywidualne spotkania i zajęcia grupowe z fizjoterapeutą?
> doskonalą koordynację ruchową,
> kształtują prawidłową postawę ciała,
> kształtują świadomość ciała i ocenę swych możliwości i potrzeb,
> wzmacniają pewność siebie,
> pozwalają poznać ciało i dowiedzieć się jak zapobiegać najczęstszym urazom oraz bólowi kręgosłupa,
> pozwalają odkryć dziecięcą radość z ruchu i uczenia się,
> uwalniają napięcia w mięśniach i ciele.
Jakie korzyści dają sesje dźwiękoterapii z użyciem gongów i mis tybetańskich?
> działają harmonizująco i kojąco na układ nerwowy,
> obniżają poziom odczuwanego stresu,
> wspomagają oczyszczanie organizmu,
> wzmacniają siły witalne,
> synchronizują pracę półkul mózgowych.
Jakie korzyści otrzymasz na spotkaniu z dietetykiem?
> indywidualne wsparcie w zakresie zmiany nawyków żywieniowych metodą "małych kroków,"
> pomoc w dopasowaniu odpowiedniej diety oraz ewentualnej suplementacji do aktualnego stanu zdrowia oraz preferencji żywieniowych i stylu życia,
> analizę i ocenę zachowań żywieniowych oraz stylu życia mogących mieć wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie oraz ukierunkowanie w zakresie wykonania odpowiednich badań laboratoryjnych,
> analizę składu ciała specjalistycznym (medycznym) analizatorem InBody120 metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA).
CZAS I MIEJSCE:
03.10.2022 - 09.10.2022 r.
Samadhi - Masyw Ślęży
Wiry 23
link do Google Maps:
https://goo.gl/maps/w3t9kysx7s6Zkoqv9
Masyw Ślęży to miejsce z piękną przyrodą, mikroklimatem z możliwością aktywnego spędzenia czasu. Bieganie, rowery, turystyka górska czy kąpiele w Zalewie Sulistrowickim. W okolicy znajdują się trasy rowerowe, szlaki turystyczne, bezdroża i wiejskie drogi, które łączą szczyty Ślęży i Raduni. Znajdziesz tu zabytki i artefakty z odległej przeszłości Słowian i Celtów.
CENA:
1990 zł
1890 zł - przy zapisach i wpłacie zaliczki najpóźniej do 07.09.2022 r
1790 zł - przy zapisach i wpłacie zaliczki najpóźniej do 31.08.2022 r
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata w kwocie 290 zł na konto naszej Fundacji oraz rejestracja za pośrednictwem formularza rejestracyjnego. Po wypełnieniu formularza rejestracyjnego na podany adres e-mail wyślemy informacje do wpłaty.
Maksymalna liczba uczestników: 12 osób
więcej o nas i naszej działalności:
POPRZEDNIA EDYCJA
