Kopia świadomi ciała (12).png

Jeśli zależy Ci na zdrowiu, chcesz wzmocnić swoją odporność, mieć dużo energii i cieszyć się dobrym samopoczuciem. Chcesz poprawić wygląd swojej sylwetki i zrzucić zbędne kilogramy to ŚWIADOMI ZDROWIA mogą być dla Ciebie przełomowym wydarzeniem. Odpowiednie jedzenie, umiarkowany ale świadomy ruch i redukcja stresu to podstawa naszego zdrowia i najlepsze lekarstwo jakiego potrzebujemy.

 

W trakcie pobytu pokażemy Ci fakty i mity obecnych trendów dietetycznych i ruchowych. Wyjaśnimy zagrożenia jakie niesie poddawanie swojego ciała ekstramalnym praktykom dietetycznym, ruchowym i termicznym. Nasi specjaliści spotkają się z Tobą na indywidualnych sesjach aby Cię wysłuchać, zrozumieć Twoje oczekiwania i potrzeby Twojego organizmu. Otrzymasz wskazówki i zalecenia, które przez tydzień będziemy wspólnie praktykować tak, że będziesz w stanie je zastosować w domu.

W trakcie pobytu otrzymasz:

>  6 noclegów w miłych i przytulnych pokojach dwuosobowych z własną łazienką,

>  3 posiłki dziennie, które wspierają budowanie odporności i poprawę zdrowia (pobyt zaczynamy kolacją w poniedziałek i kończymy obiadem w niedzielę),

> nielimitowany dostęp do szerokiego wyboru herbat, kawy oraz żywej wody z okolicznej kopalni magnezytu,

> grupowe zajęcia z trenerem i fizjoterapeutą,

> sesje dźwiękoterapii z użyciem gongów i mis tybetańskich oraz muzykoterapii z ćwiczeniami mindfulness wspierających redukcję stresu,

> indywidualne konsultacje z fizjoterapeutą,

> indywidualne konsultacje z dietetykiem,

> sesję saunową z aromaterapią.

A wszystko to w uroczych okolicznościach przyrody z widokiem na całe Karkonosze i Masyw Ślęży.

Główną ideą "ŚWIADOMI ZDROWIA" jest zbudowanie w Tobie mądrej motywacji do zmiany nawyków żywieniowych i ruchowych, które będziesz w stanie zastosować w domu. Jeżeli tylko zechcesz je konsekwentnie stosować to zobaczysz jak kilka prostych zmian wpłynie na Twoje życie.

zacznij zmianę z nami:

80638468_2667806503304248_8144141541003231232_n_edited.jpg

JOLANTA WESOŁOWSKA

założycielka Centrum SAMADHI

Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi (RYS 1000 - Yoga Alliance, USA). Najistotniejsze kursy jakie ukończyłam to kurs z fizjoterapii manualnej ,,Structure and Function" w Anatomy Trains Thomasa W. Myersa oraz Zoga Movement Therapy. Posiadam zaświadczenie Ministra Edukacji Narodowej do wykonywania zawodu masażysty.

Razem z mężem Darkiem założyliśmy i prowadzimy nasze Centrum SAMADHI. 

Od 2012 roku kroczę po tzw. "ścieżce duchowej" i coraz wyraźniej czuję potrzebę łączenia alternatywnych praktyk uzdrawiania z tym co mówi nauka. Uważam, że nie powinniśmy całkowicie odchodzić od wiedzy akademickiej i poddawać się aktualnie modnym trendom. Mądre słuchanie potrzeb swojego organizmu i łączenie naturalnych metod, z tym co już zostało potwierdzone naukowo jest najlepszą drogą do zdrowia i odczuwania radości z życia. 

A tak prywatnie...

Bardzo bliskie jest mi hasło, które coraz częściej i głośniej powtarzam: "Im bardziej rozwijasz się duchowo tym coraz mocniej stąpasz po ziemi" 

Magister fizjoterapii (Wyższa Szkoła Fizjoterapii im. A. Czamara 2015) oraz absolwentka Wyższej Szkoły Edukacji i Terapii w Poznaniu na kierunku Terapia Manualna Tkanek Miękkich. (2018). Wiedzę z zakresu fizjoterapii rozwijała kursami o różnorodnej tematyce: – Gua Sha – Yumeiho – japońska terapia manualna – Mięśniowo-Powięziowa Terapia Punktów Spustowych – Masaż tkanek Głębokich – Rehabilitacja Stomatologiczna – Kinesiotaping – Funkcjonalna terapia manualna (FizjoAkademia Łukasz Ulma) – Funkcjonalna Terapia Manualna (Mirosław Kapica) – Warsztaty Corset – Ido Portal (2019) - obecnie studentka II roku Osteopatii w Akademii Osteopatii.

Założycielka Centrum Fizjoterapii ISTRA.

Od dziecka kochająca aktywność fizyczną, z tatą ćwiczyła na siłowni, a z mamą pływała na basenie. 8 lat trenowała koreańską sztukę samoobrony Taekwon-do (1cup), przebiegła 10 półmaratonów (większość górskich), przez 2 lata intensywnie uprawiała jogę, kolejne 8 miesięcy poświęciła by poznać CrossFit.

Jak sama mówi: "Od zawsze byłam w ruchu i od kiedy pamiętam szukałam dyscypliny idealnej, która wielowymiarowo zadba o nasze ciało, nie będzie narażała na kontuzje, a człowiek będzie się dzięki niej rozwijać w kierunku długowieczności. W pracy z pacjentem zawsze stawiam na edukację, tak by człowiek wiedział, dlaczego się popsuł, skąd wziął się ból i jak może sobie pomóc, najpierw z moją pomocą, a później już sam."

Sandra stawia na poznanie swojego ciała i nawiązanie z nim niewymuszonej relacji w słuchaniu go i uważności na znaki jakie nam daje.

roczek istry-024.jpg

SANDRA BURACZYŃSKA

fizjoterapeutka

289825351_8399833496700758_1492747811314268302_n_edited_edited.jpg

Dyplomowany dietetyk kliniczny. Absolwentka Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. Oferuje wsparcie dietetyczne osobom w różnym wieku i stanie fizjologicznym, również w chorobie.

Swoją wiedzę aktualizuje czytając najnowsze artykuły naukowe i książki. Bierze udział w specjalistycznych konferencjach i szkoleniach dietetycznych, t.j. "Vademecum Dietetyki Klinicznej. Część I: Dieta w chorobach tarczycy, PCOS i insulinooporności według Evidence Based of Nutrition”, "Diagnostyka laboratoryjna i dietoterapia chorób o podłożu autoimmunizacji", konferencja „Zdrowy styl życia w kontekście psychodietetyki”, konferencja dietetyki sportowej oraz wiele innych.

Do każdego pacjenta podchodzi indywidualnie oraz dostosowuje zalecenia do jego potrzeb i stylu życia.

Jej pasją poza dietetyką jest taniec. Tańczy tak naprawdę od zawsze, a profesjonalnie od 7 roku życia. Przeszła przez różne style taneczne, jednak w jej sercu króluje taniec towarzyski. Aktualnie prowadzi kursy pierwszego tańca dla par, warsztaty z latino solo oraz taniec dla seniorów. 

AGNIESZKA WALIGÓRA

dietetyk kliniczny

Jakie korzyści dają indywidualne spotkania i zajęcia grupowe z fizjoterapeutą?

> doskonalą koordynację ruchową,

> kształtują prawidłową postawę ciała,

> kształtują świadomość ciała i ocenę swych możliwości i potrzeb,

> wzmacniają pewność siebie,

> pozwalają poznać ciało i dowiedzieć się jak zapobiegać najczęstszym urazom oraz bólowi kręgosłupa,

> pozwalają odkryć dziecięcą radość z ruchu i uczenia się,

> uwalniają napięcia w mięśniach i ciele.

 

Jakie korzyści dają sesje dźwiękoterapii z użyciem gongów i mis tybetańskich?

> działają harmonizująco i kojąco na układ nerwowy,

> obniżają poziom odczuwanego stresu,

> wspomagają oczyszczanie organizmu,

> wzmacniają siły witalne,

> synchronizują pracę półkul mózgowych.

 

Jakie korzyści otrzymasz na spotkaniu z dietetykiem?

> indywidualne wsparcie w zakresie zmiany nawyków żywieniowych metodą "małych kroków,"

> pomoc w dopasowaniu odpowiedniej diety oraz ewentualnej suplementacji do aktualnego stanu zdrowia oraz preferencji żywieniowych i stylu życia,

> analizę i ocenę zachowań żywieniowych oraz stylu życia mogących mieć wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie oraz ukierunkowanie w zakresie wykonania odpowiednich badań laboratoryjnych,

> analizę składu ciała specjalistycznym (medycznym) analizatorem InBody120 metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA).

CZAS I MIEJSCE: 

03.10.2022 - 09.10.2022 r. 

Samadhi - Masyw Ślęży

Wiry 23

link do Google Maps:

https://goo.gl/maps/w3t9kysx7s6Zkoqv9 

 

 

 

 

 

 

 

Masyw Ślęży to miejsce z piękną przyrodą, mikroklimatem z możliwością aktywnego spędzenia czasu. Bieganie, rowery, turystyka górska czy kąpiele w Zalewie Sulistrowickim. W okolicy znajdują się trasy rowerowe, szlaki turystyczne, bezdroża i wiejskie drogi, które łączą szczyty Ślęży i Raduni. Znajdziesz tu zabytki i artefakty z odległej przeszłości Słowian i Celtów.

 

CENA: 

1990 zł

1890 zł - przy zapisach i wpłacie zaliczki najpóźniej do 07.09.2022 r

1790 zł - przy zapisach i wpłacie zaliczki najpóźniej do 31.08.2022 r

 

Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata w kwocie 290 zł na konto naszej Fundacji oraz rejestracja za pośrednictwem formularza rejestracyjnego. Po wypełnieniu formularza rejestracyjnego na podany adres e-mail wyślemy informacje do wpłaty.

Maksymalna liczba uczestników: 12 osób

 

więcej o nas i naszej działalności:

https://www.istracentrum.pl/

https://www.facebook.com/CalorEAT 

https://www.samadhi.pl/

DJI_0518_Panorama sleza crop_edited.jpg
WhatsApp Image 2022-06-22 at 09.50.02.jpeg
_edited_edited.jpg
WhatsApp Image 2022-06-22 at 09.50.16.jpeg

POPRZEDNIA EDYCJA

WhatsApp Image 2022-08-24 at 21.47_edited.jpg
WhatsApp Image 2022-08-24 at 21.45_edited.jpg