ŚWIADOMI CIAŁA

Jak dobrze znasz swoje ciało? Wystarczająco się nim zajmujesz?  

Często prowadzimy życie w pośpiechu. Umysł pochłonięty jest myślami i różnymi problemami. Odłączeni od własnego ciała, nie widzimy sygnałów jakie nam wysyła.  Większa uważność i świadomość, pozwala szybciej reagować na jego potrzeby. Możemy polepszyć codzienne funkcjonowanie i odzyskać siły witalne.

W trakcie weekendu:

> Poruszymy ciałem, aby mieć więcej przestrzeni i luzu.

> Odszukamy istotne punkty w ciele, aby poprawić sprawność i siłę.

> Zatrzymamy umysł, aby odnaleźć trochę ciszy i spokoju.

PROGRAM

Piątek

od 16.00 Przyjazd i zakwaterowanie

17.00 – 18.00 Obiadokolacja

18.00 – 19.30 Integracja i wprowadzenie do tematu warsztatów 

20.00 – 21.00 Regeneracja i relaks przy dźwiękach gongów i mis tybetańskich

Sobota

od 7.00 Gorące napoje i przekąska dla bardzo głodnych skowronków 

08.45 – 10.00 TRENING INTEGRALNY (elementy Movement, Partnering, Animal Flow) 

10.00 – 11.00 Śniadanie

11.00 – 12.30 ZROZUMIEĆ CIAŁO

12.30 – 15.00 Przerwa (pływanie,  spacerowanie,  odpoczywanie)

15.00 – 17.00 Obiad

17.00 – 18.30 SZTUKA ODDECHU

18.30 – 19.00 Przerwa  

19.00 – 20.00 Kolacja

od 20.00 Ognisko, saunowanie, integracja 

Niedziela

od 7.00 Gorące napoje i przekąska dla bardzo głodnych skowronków 

08.45 – 10.00 TRENING INTEGRALNY (elementy Movement, Partnering, Animal Flow) 

10.00 – 11.00 Śniadanie

11.00 – 12.30 ZROZUMIEĆ CIAŁO

12.00 – 12.30 Przerwa kawowa

12.30 – 14.00 STREFY DŁUGOWIECZNOŚCI I DOBREGO ZDROWIA 

14.00 – 16.00 Obiad

do 17.00 Pożegnanie z miejscem i zakończenie

Tematy, których możesz się spodziewać: 

- Gdzie żyją ludzie najdłużej i najzdrowiej?

- Człowiek - połączenie z naturą,  

- Fizjologia zmian w ciele - uziemienie - o co w tym chodzi?

- Oddychanie, co o nim wiemy?

- Flora bakteryjna jelit w liczbach, 

- Funkcjonowanie ciała - kilka słów o układach, 

- Ból - wspaniały nauczyciel, 

- Powięź - fascynująca nieskończona sieć, 

- Morsowanie czy saunowanie? 

- Układ odpornościowy - nabyty i wrodzony, 

- Powiązania między układem odpornościowym, a emocjami. 

UWAGA!

Wydarzenie skierowane jest zarówno dla osób rozruszanych,  i tych trochę mniej! ;) 

Prowadzący:

Sandra Buraczyńska, ISTRA

Fizjoterapeutka, studentka osteopatii, miłośniczka Movementu. Współzałożycielka Centrum Fizjoterapii ISTRA we Wrocławiu, gdzie wspólną misją pracujących tam specjalistów jest holistyczne podejście do zdrowia pacjenta, bazujące na 3 głównych jego filarach: ruch, odżywianie, psychika. 

Sandra jest specjalistką, która od zawsze docieka powiązań w jakich ciało i duch (psychika, emocje) współgrają. W swojej pracy, łączy wiedzę zdobytą na wielu szkoleniach i kursach zawodowych, a także z wielu dziedzin nauki takich jak: anatomia, fizjologia, biomechanika, embriologia, semiologia, medycyna chińska, psychologia. Korzysta również z własnego doświadczenia, ponieważ jest empirykiem i w ciągu ostatnich kilkunastu lat przetestowała na sobie wiele sposobów odżywiania (paleo, dieta bezglutenowa, wegetarianizm i weganizm, intermitting fasting, posty i głodówki).

Uprawiała wiele dyscyplin sportowych m.in. Taekwon-do, jogę, Crossfit, przebiegła wiele półmaratonów oraz biegów przeszkodowych. 

W pewnym momencie zwróciła się również w kierunku pracy z psychiką i od 2,5 roku współpracuje z psychoterapeutą w koncepcji psychodynamicznej, w myśl zasady, że aby być lepszym terapeutą, należy największą pracę wykonać z samym sobą. Doświadczając życia i poszukując prawdy o sobie, zauważyła, że ścieżka ku zdrowiu składa się z wielu składowych, a koncentracja tylko na jednym aspekcie, w prostych krokach prowadzi do choroby.  Sandra ciągle się szkoli i rozwija swój warsztat pracy, posiada ogrom wiedzy anatomicznej i fizjologicznej, którą chętnie dzieli się z pacjentami, przybliżając ich do zrozumienia własnego organizmu. W pracy duży nacisk stawia na edukację pacjenta, wypracowując w nim potrzebę dialogu z własnym ciałem. Codziennie pracuje z pacjentami, których problemy nierzadko sięgają głębiej niż „ból kolana” czy „sztywność pleców”.

Dariusz Wesołowski, SAMADHI

Absolwent matematyki stosowanej na Uniwersytecie w Toronto, obecny w „świecie alternatywnym” od prawie 30 lat, co daje ciekawą mieszankę pragmatyzmu i ostrożności w podejściu do tzw. Duchowości. Ciekawie łączy wątki naukowe z tymi wyłącznie duchowymi aplikując w swoich przemyśleniach dużą dozę logiki i czucia przyczynowo – skutkowego. Jego pasją jest natura Informacji, jako cząstki elementarnej budującej iluzję otaczającej nas rzeczywistości materialnej. Darek to też pasjonat podróżnik. Odwiedzając różne kraje, mieszkając u lokalnych społeczności, czy z różnymi plemionami, szamanami, mnichami w klasztorach oraz z joginami w ashramach nabrał szczególnego szacunku do wszelkiej różnorodności i odmienności poglądów.

Jolanta Wesołowska, SAMADHI 

Jestem nauczycielką jogi, prowadzę sesje medytacyjne, pracuję z dźwiękiem i muzyką. Razem z mężem Darkiem założyliśmy i prowadzimy nasze Centrum. Muzyka, śpiew i praca z ciałem są dla mnie ciekawym narzędziem do pokonywania ograniczeń wykreowanych przez usmysł. Z każdym ruchem czy wyśpiewanym słowem widzię jak te ograniczenia znikają a pojawia się akceptacja i równowaga. 

[Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi (RYS 1000 - Yoga Alliance, USA). Najistotniejsze kursy jakie ukończyłam to kurs z fizjoterapii manualnej ,,Structure and Function" w Anatomy Trains Thomasa W. Myersa oraz Zoga Movement Therapy].

więcej o nas:

www.samadhi.pl

www.istracentrum.pl

CZAS I MIEJSCE: 

25.03.2022 - 27.03.2022 r. 

Samadhi Wiry 23

link do Google Maps:

https://goo.gl/maps/w3t9kysx7s6Zkoqv9 

CENA: 

700 zł 

Cena zawiera 2 noclegi w pokojach 2 osobowych każdy z własną łazienką, wyżywienie wegańskie, warsztaty, jedno uruchomienie sauny na 2-3h (godzinę ustalamy wspólnie).

Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 200 zł oraz rejestracja za pośrednictwem  formularza rejestracyjnego (link na dole i górze strony). Po wypełnieniu formularza rejestracyjnego na podany adres e-mail wyślemy informacje do wpłaty zaliczki za rezerwację miejsca.